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爱情中的冷暴力,被忽视的精神虐待
浏览:344次  发布时间:2019年11月06日

 不知道大家有没有看最近热播的综艺节目―《女儿们的恋爱》。


这部爆款综艺每周播出的时候必定牢牢的挂在热搜上,比如这周的‘郑爽哭了’。实际上,在九月底‘郑爽’哭了就已经挂在热搜上好几天,伴随着引起广泛讨论的是其男友对她所做的冷暴力行为。而这一次再上热搜,依然还是因为类似的冷暴力行为。



“我是住在家中的幽灵,你曾经那么爱过的女人变成了僵尸。”


不久前闹的沸沸扬扬的具惠善安宰贤时间中,具惠善用这样一句颇具共情力的话引起了广泛在爱情中遭受过冷暴力的人们的广泛共鸣。

 

实际上,很多人其实并不了解冷暴力,他们在遇见彼此之间的沟通问题时,往往倾向于逃避问题,拒绝沟通,认为这是让双方可以冷静一下从而解决问题的方法。殊不知这样做对对方所造成的精神伤害和对爱情破坏有多大。

 

玛丽-弗朗斯?伊里戈扬在《冷暴力》中指出:


冷暴力是一种精神虐待,它广泛发生在婚姻、家庭和职场中,施虐者通过拒绝直接沟通、言语歪曲、讽刺、嘲笑、轻蔑、否定人格等常用手段来欺凌、控制受虐者,摧毁其自尊,改变其思维方式,使这种关系持续下去,让受虐者无法逃脱。这类冷暴力现象并不如身体暴力明显,只会让受虐者有苦说不出,一味检讨是不是自己做错了什么。

 

由此可见冷暴力行为对爱情中对方的伤害之大。


今天我们就来讨论一下亲密关系中的常见的大规模杀伤性武器――冷暴力


冷暴力,暴力的一种,其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心,致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。在夫妻情侣的亲密关系中,则表现在双方产生矛盾时,漠不关心对方,将语言交流降到最低限度,停止或敷衍性生活,懒于做家务等行为,长时间的不理睬,晾着或漠视对方。



冷暴力的典型表现有下列几点:


1、沉默回避


冷暴力中最典型的行为就是沉默,在激烈的争吵后,两个人内心都充满着愤恨和不满,即使你们生活在同一屋檐下,却都不想搭理对方。


各忙各的,把对方当做空气,哪怕是做在一起吃饭,也是各吃各的。


平时没有默契的两个人在冷暴力的时候却格外统一,用沉默表达着无声的抗议。


2、言语怄气


吵架后的冷暴力本就是一种斗气的行为,有时候实在憋不住了,就会想用敌对刻意的语言去刺激对方。


即使不直接和对方说,也会旁敲侧击的说出一些怄气的话。比如,在和朋友打电话的时候,就会讲一些负面的话说给对方听,达到释放自己的负面情绪和刺激对方的目的。


这时候的人,心理更想看到的不是问题解决,而是对方比你还气。


3、漠不关心,甚至玩消失


这应该算是很严重的冷暴力了,一般在出现重大情感危机的时候才会有的状态。


这时候的他,可能已经彻底放弃了任何和你修复、补救关系的打算。


那面对冷暴力我们应该怎么办呢?


1、正确认识自己的行为,了解冷暴力的危害


很多很多在亲密关系中施展冷暴力的人其本意并不是想让对方遭受冷暴力,他们可能只是想处理好自己的情绪,不想让自己的愤怒伤害到对方,却往往让对方陷入了冷暴力的伤害之中。所以首先,你需要好好反省自己的行为是不是属于冷暴力的范畴,认识到冷暴力的危害。


2、控制情绪,冷静分析矛盾点


当你和爱人发生争吵的时候,你要学会控制彼此的情绪,不要让彼此为自己的错误付出代价。


为什么总是强调控制情绪?


因为在你情绪激动的时候,你的大脑是无法理性思考的,这时候你说的每一句话,做的每一件事一定是感性的,带有负面情绪的,这些信息传递给对方的时候,只会让你们的关系更恶劣。


因此,在你在思考如何解决你们之间矛盾时候,一定是情绪稳定的时候!


3、主动出击,改变沟通方式


当两个人进入冷战的时候,都是很要面子,谁都不愿做那个放下身段主动破冰的人。


这时候才是你主动出击的时候,从他能够接受的方式为突破口,让紧张的气氛缓和下来,在氛围恰当的时候,主动的分析你们发生矛盾的原因。


因为你是主动提出这个敏感话题的人,因此你在语言表达上一定是主动道歉,诚恳说出自己问题的一方。


如果两个人能够说开,那么你可以借此机会和对方一起约定,以后发生争吵,暂时的冷静情绪可以,但一定不能超过3天。


主动出击就像先发制人的道理一样,你的主动并不是一种认输,而是一种理性的思考结果,不要赢了气势,却输了爱情。

 

“没有回应,就是黑暗,有了回应,就有了光。


愿每个人的生命,都能被光照亮,被没有冷暴力的爱情温暖!






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