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【婚恋课堂】单身的时候,觉得孤独了怎么办?
浏览:431次  发布时间:2019年09月23日



我恢复单身两个月了,而身边的人多是有自己家庭或者恋人的,我一个人吃饭,一个人旅行,一个人逛街,觉得自己挺孤独的。

一个人背井离乡的,最怕过周末/节日了呀。

做婚恋情感这些年,接触很多这样的单身女孩,我经常听到这样的话:

自己一个人,挺孤独


01单身的孤独,孤独在哪?


1)一个人的孤单

前段时间七夕,豆豆给我发信息说,

“老师,我在回家的地铁上,看到别人一对对的,有一些女孩抱着鲜花,我一个人在这个城市,鼻子酸酸的,眼泪打转又转回去了。”

那一刻,豆豆的心里是孤独的。

那种孤独是节日想庆祝想分享的时候发现只有自己一个人的孤单

现在无论什么节日,大家都习惯性的秀恩爱,秀礼物,秀红包,情侣在大街上或拥吻或手牵手。

如果自己这时还是一个人上班下班,自己多少会感觉有些凄凉,因此更渴望陪伴。

在城市打拼,每天都要面对繁琐的工作,累得不行的时候,想找个人聊天放松时,却发现身边很多人都已婚或者恋爱了。


2)得不到理解的孤独感

单身的孤独,还有得不到身边人的理解的孤独。

彤彤28岁,在大家来看是个很优秀的女孩子,可惜却还是单身。

”尽管大家认为我目前状态挺好,可是还是会被要求相亲。”

大家经常会听到这句话:

“你这么优秀,怎么还没有男朋友/女朋友?”

很多优秀的单身贵族,常常也觉得很不被理解,觉得似乎自己是单身就会拉低分数一样。


如何面对单身时的孤独感

单身的人又该如何面对孤独,给大家几点建议吧?

1)直面孤独,写下来,你会更懂自己

孤独的存在是正常的,孤独感是我们人生当中永远消除不了的感觉。

如果我们未曾感受过孤独,那我们也很难去倾听自己真实的内心。

每一次孤独的时刻,都是最接近你真实内心的时刻

如果你想自己,这可以写日记,记下你的感受和想法

你还可以去总结一下,一般在哪些情况下,比较容易感受到孤独?


如果你也想提高情商,写日记也是帮助我们提高感知力的一个好办法的哦。

单身时候,能静下心更好去了解自己,对人生有清晰的一个定位和规划,人生前途是光明的。

2)去规划你的人生,完成你的梦想清单

当你做一些更有创造力,更有活力,有价值的事情的时候,这孤独感也会减少。

你可以尝试将所有想去做的事情一一写下来,这是你的人生梦想清单

接着,你可以去实践,在体验和经历的过程当中,你会发现一些生活很有趣,会感受到生命的价值。

3)塑造阳光积极心态

如果认为自己是不幸的,那幸福就遥不可及了,孤独感就更强烈了。

人的心态是可以随时改变的,如果你总是觉得自己很不开心,总是想着不开心的事情,你会一直不开心。

你总会觉得自己是一个人很孤独,那你的孤独感会更强烈,持续的时间会更久。

保持好的心态,去关注生活当中值得感恩和开心的事情。我们对每一个当下去感恩,并且把它写下来,完成你的感恩清单

当他们愿意去感恩生活的美好,坚持写两星期的感恩清单时,他们发现自己更容易快乐了,孤独的感觉也少了。


其实不止一个人的时候会孤独,两个人的时候也会有孤独。


孤独感是每个人的人生命题,没有谁能帮你消除,就像没有谁能帮你实现自我价值一样。

谁都代替不了你面对你自己的人生。

一个能在孤独中成长,学会独处的人,会更懂得经营一段美好而稳定的亲密关系。


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