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【恋爱课堂】一直恋爱和一直单身都是一种“病”
浏览:247次  发布时间:2019年09月05日




一直恋爱和一直单身,都是会“上瘾”的。今天,我们就来谈谈恋爱惯性和单身惯性。

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事实上,“恋爱成瘾”这一隐形的“心理问题”至今都不是一种可诊断的状态。之所以说它是隐形的,是因为它看上去很像是爱情;而它难以被诊断则是因为,我们每个人在某种程度上都像“瘾君子”一样渴求着爱。
 
在一段对爱成瘾的关系中,不安全感和依赖性是主旋律。恋爱过程中,成瘾的那一方会丧失自我,占有欲和嫉妒心都会越来越强。一旦与恋人分开,甚至会产生坐立不安、嗜睡或食欲不振等生理症状。 




简而言之,恋爱成瘾者会表现出强烈的对恋爱这件事本身的痴迷。他们沉迷的是求偶、开始一段新关系,以及保持这段关系的过程,而不是恋爱的对象。他们通常认真对待每段感情,却不断投入新恋情。尽管他们在关系中的模式会给每段关系都带来不好的结果,但他们仍然会不受控地重复下去。




有没有可能一个人虽恋爱不断,但并没有“上瘾”呢? 
 
――有的。有一些人喜欢追求新鲜和刺激,喜欢将此当作自己的“功勋章”。还有一些人,可能是习惯性用立刻找新欢来治愈自己上段关系中还未平复的伤,这是一种反弹式关系




为什么这些不断恋爱的人难以忍受空窗期呢?

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1. 缺乏稳定的自我价值感
 
不论是恋爱上瘾,还是将“对象一个接一个”作为谈资的人,本质上都是缺乏自我价值感的。对前者而言,他们只有在为另一个人付出、在被Ta需要时,才觉得自己是有价值的、自己的存在是有意义的。他们害怕独处,因为他们不能从和自己相处、与自己对话中获得任何东西。他们对自我价值的评估完完全全依附于另一个人。
 
而后者则需要以“受欢迎”、“可以轻易找到下一个”这些标签来证明自己有价值、有魅力,他们没有办法从内心赋予自己价值。当自己的“好”不再能被变作某种类型的谈资,被别人看到和羡慕,他们便也不再认可自己。
 
2. 没有自己丰富的情感支持系统
 
无法忍受空窗的人往往怀抱着同一种期待,那就是伴侣,或者说恋爱,应该要满足他们所有的情感需求――但这种期待显然不切实际。
而由于长时间处于这种状态,他们原本的情感支持系统会渐渐瓦解,使得伴侣进一步成为他们唯一的中心。
 
当情感支持系统中唯剩一人时,人们显然就无法忍受失去这个承载了自己所有需求的人,需要立刻找下一个人来填补空缺。

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一直单身,或许也是“单身成瘾”

很多单身的人会抱怨自己难以脱单,会表达自己想要恋爱的愿望,但这些人不一定能意识到的是,一直单身也是因为你一直在选择单身。
 
除了容易想到的独身的自由,单身还可以避免面对很多关系中可能出现的问题:
 
比如,亲密关系中的权力斗争。亲密关系很容易演变成一场权力的游戏。两个人都想要从对方身上索取更多,控制对方,由自己来决定这段关系该是什么样子。
 
另外,对于那些曾经在感情上有过创伤的人,进入一段关系意味着,过去的伤痛被唤起的概率大大地提高了。因为关系中的每一次不悦,都有可能成为让他们再度陷入痛苦的刺激源。
 
所以,孤单却安全,可能是人们有意识或无意识地对单身上瘾的第一点原因。




单身成瘾,还有可能是因为已经有了其他和亲密关系功能类似的情感寄托――一种更加安全的情感寄托方式。这种情况之下,单身的“瘾”可能会更难剔除,因为你甚至不必勉强自己忍受孤独。
 
最常见的一种替换恋爱的方式是追星。粉丝与偶像之间存在一种“虚拟的关系与联结”,粉丝可以将自己对亲密关系所有的幻想和期许都投射在“偶像”这个客体之上。




任何能够让人们长期、稳定地投射自己恋爱幻想的存在,都会让人们更容易单身成瘾。




当一个人的生活中已经有了其他的可以投射自己幻想与情感的客体,那么他们即便内心相信自己想脱单,也难以真正产生动机去引导他们在行为上为此付出努力。

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若你发觉自己的“成瘾”状态是不健康的,我们有以下三个建议: 1. 不再借恋爱/单身来回避自己本该面对的问题 文章中已经提到了很多恋爱/单身成瘾背后的实质。如果你是因为缺乏自我价值感,那么你应该先解决“爱自己、接纳自己”的问题;如果你是对恋爱抱有不切实际的幻想,那么你或许要先认清,世界上不存在一个与你完美契合的人,恋爱也不是万能的魔法。 总之,去面对惯性背后那个原始的问题。先解决它,让上帝的归上帝,凯撒的归凯撒,才是改变现状的第一步。 2. 尝试建立约会观 有的时候,其实是我们误把恋爱看作一件太“重”、门槛太高的事了。在美国,两个人关系确立之前,会有一个固定的约会(dating)阶段。这个阶段既不同于普通朋友之间过于随意的见面、吃饭、活动,又并非是已经正式在一起后,可以放心做所有情侣间做的事,且需要承担关系中必要的责任的状态。 在约会阶段,双方处于一个彼此都有好感,想要以类似情侣的状态再多接触和相处一下,看两个人适不适合进入下一个阶段的状态。两个人都可以自然、真诚地互相了解,如此相处几次,就基本能确定自己想不想要进一步发展。 这个阶段并不是暧昧。暧昧最大的特点是模糊,但dating的目的是双方都明确的。Dating期通常不会太长,但却很有用――可以让恋爱成瘾者有更多时间和空间去思考,对方是不是真的是适合自己、自己想要的人;也能够帮助单身成瘾者没有过多压力的、循序渐进的从单身过度到下一个阶段。 3. 多元化自己的人生投资 
简单来说,就是“不要把鸡蛋都放在一个篮子里”。 

对于恋爱成瘾者来说,多样化自己的人生投资显得尤为重要。但同样的,对于单身成瘾者而言,更丰富的人生投资组合,也意味遇见和自己可能志同道合、能够成为伴侣的那个人的概率和机遇,也大大的增高了。



一个人单身久了,会越来越挑剔。因为对自己太过依赖,所以合得来的人越来越少。很多人总感慨遇不到对的人,其实都是单身太久,找不到了彼此依赖的那种感受。太过独立,也是一种“病”。


                        ――鸿申婚恋,成就您的美好姻缘!!!


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